التفاح الأحمر المجفف مع الجلد

يحتوي قشر التفاح الأحمر على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمواد المغذية المفيدة جداً للصحة العامة.

تناول التفاح المجفف بقشره باعتباره مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في زيادة صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

كما أن هذا الغذاء يزيد من نسبة الحديد في الجسم ويعمل كمصدر طبيعي للطاقة للجسم.

كما أن استخدام التفاح الجاف مع الجلد يمكن أن يمنع علامات شيخوخة الجلد المبكرة ويزيد من صحة الجلد.

نظرًا لأن التفاح المجفف مع قشره يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، فإن تناوله يمكن أن يساعد في تنظيم عملية الهضم والحفاظ على الحجم المناسب للطعام في الأمعاء.

كما أن هذا الطعام يمكن أن يخلق شعورًا بالشبع الطبيعي في الجسم ويساعد على منع الوزن الزائد.